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金秋进补莲子香,莲子搭一物煮粥,常吃脾胃壮,就寝好-参茸礼物定制logo-中药材零售市场

公布工夫:2022-09-12

俗话说:“炎天赏莲花,金秋吃莲子。”莲子作为动物界短命种子的代表,自带圣洁之光,并有早生贵子、多子多福的优美寓意。莲子高卵白、低脂肪,莲肉幽香,煮食易烂,入口绵密,软糯鲜甜。

秋吃莲子解秋燥,再加一物用饭香。莲子和百合、山药、龙眼肉、芡实、枸杞等随意搭配一同煮粥喝,粥品软糯,莲香馥郁,一口一口,不但仅是饱腹。

 

莲子+百合,心安定,神从容

 

莲子百合粥是一道传统食疗粥品。自古湘潭出佳品,湘莲子和龙牙百合珠联璧合,辨别抓一小把用冷水冲洗洁净,无需泡发,间接加大米一同煲粥即可。粥品光彩浓艳,尤其在夏末秋初之际,十分合适七上八下[qī shàng bā xià]、肺燥咳嗽、就寝欠安的人早晚食用。

 

 

莲子+山药,脾胃好,用饭香

 

莲子山药粥是粤菜系中的罕见粥品,也是广东的传统名点。主料有通芯莲子和淮山药片,辅以薏米和粳米过量,待粥品熬至浓稠软糯时加白糖调味。光彩清雅,口感甜糯,尤其合适食欲不振的暮年人和脾胃衰弱、用饭不香的儿童食用。

 

莲子+桂圆,皮肤好,睡得香

 

莲子桂圆粥是一道补养心脾的传统粥品。主料是去芯白莲子和去壳去核烘干桂圆肉,辅以红枣片、糯米以及过量冰糖调味,如许一道苦涩绵密的养分粥品就做好了。神经健康影象力差、辗转反侧睡不着以及细微血虚的人应多喝这碗粥。

 

莲子+芡实,精气足,无力量

 

莲子芡实粥是一道强壮脾肾的养分粥品。主料莲子和芡实同为水生动物的果实,也是四神汤中的两味紧张食材,在煮粥前,必要将芡适用水浸泡着花,煮粥时,可加荷叶、粳米同煮,待粥品软烂时,再添加白糖调味即可。好比遇到因脾肾两虚招致的腰膝酸软、宫寒宫冷等状况,就可以多喝这碗粥。

 

 

固然,莲子作为粥品中的一味罕见食材,除了以上四种罕见组合外,简直没有忌讳。不外,莲子不行过量食用,天天食用量在5-15克为宜,不然不但会增长肠胃包袱,还会形成养分糜费。寂静报告你,在粥品中粉饰少许枸杞子,看起来更引入馋涎欲滴[chán xián yù dī]哦。